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一滴寒露，點(diǎn)點(diǎn)葉黃

秋意漸濃，更深露重

今日我們迎來了「寒露」節(jié)氣

常言道：“寒露腳不露”

平時要注意添衣保暖

那么這個節(jié)氣怎么吃才養(yǎng)生？

秋季飲食的原則之一就是減辛增酸、潤肺防燥：減少攝入辛散的食物以順應(yīng)秋季收斂陽氣的需求，增加酸味食物如橘子、檸檬、石榴、番茄、烏梅等應(yīng)季果蔬。

適量多吃一些白色食物，同樣有助于潤秋燥、養(yǎng)肺。梨是秋季的應(yīng)季水果，梨肉色白，可以養(yǎng)肺生津、清熱化痰。

今天就來教大家制作一碗養(yǎng)陰清肺的川貝燉雪梨。

所需食材：雪梨、川貝、冰糖、陳皮、枸杞

烹飪步驟

一、清洗食材

用法帝集成水槽加鹽將雪梨洗凈

二、食材準(zhǔn)備

將雪梨和陳皮切塊、川貝研磨成粉末

三、食材入鍋

鍋中放入雪梨、陳皮和川貝粉，倒入適量清水，蓋上鍋蓋

四、烹飪階段（一）

打開法帝集成灶，用中小火熬煮30分鐘

法帝集成灶配備有多檔精控火力可調(diào)節(jié)技術(shù),人間風(fēng)味盡在掌控。更有智能定時功能，烹飪時無需再貼身守候。

五、烹飪階段（二）

加上冰糖熬制20分鐘，再撒入枸杞燜一會

六、美味即享

色澤金黃、潤喉養(yǎng)肺的川貝燉雪梨就大功告成了

法帝集成灶+集成水槽

以科技力量，融時令之美

助你開啟深秋養(yǎng)生新篇章